lunes, 3 de mayo de 2021

Si nos permitimos volar, soñar, proyectar, crear




 “Si nos permitimos volar, soñar, proyectar, crear…vamos a poder atravesar victoriosamente esta realidad que hoy se nos impone bravíamente, impetuosamente ola tras ola, quitándonos parte de nuestra valorada libertad.”

                          Mónica Muruaga

Hoy la pandemia ha generado en la mayoría de las personas emociones y sentimientos desagradables, miedos, angustia, incertidumbre, bronca… llevándonos a una gran inestabilidad emocional. Lo llamativo de esta situación es que no todos reaccionamos de la misma manera ante esta realidad.


¿Dónde radica la diferencia? La respuesta a esta pregunta me lleva a recordar un refrán que es muy representativo “El que resiste persiste”.


Esto es muy cierto, cuanto más resistimos ante una crisis, enfermedad, separación o alguna pérdida, es mayor el sufrimiento y nos llenamos de bronca, impotencia, odio y rencor. De lo contrario, cuando logramos aceptar que esto es lo que nos tocó en la ruleta de la vida y logramos comprender que nada de lo humano nos es ajeno, desde este lugar, podremos lentamente comenzar a reconstruir y a crear una nueva realidad, generando una gran fortaleza interior. Metafóricamente lo pienso así “de golpe nos arrebatan muchos ingredientes que teníamos preparados para hacer un plato de comida, ante esta situación puedo llenarme de broca y morirme de hambre, mirando con odio lo que comen los demás, o puedo con los ingredientes que me quedaron crear un nuevo plato de comida que me permita alimentarme.


En la vida es igual, puedo llenarme de odio por lo que no tengo o valorar lo que sí tengo y generar una nueva realidad que me permita nutrirme y crecer.


sábado, 27 de enero de 2018

Artículo de la revista Reflexiones

Comparto esta nota publicada en la revista Reflexiones, en la que destaco que el estrés no es sólo motivado por el exceso de trabajo.

Mónica Muruaga

La pueden leer en: 
http://www.stamboulian.com.ar/reflexiones/numero-21-verano-2018/calidad-vida-aburrirse-puede-causar-estres/















jueves, 28 de diciembre de 2017

viernes, 7 de julio de 2017

La Culpa





Cuando la culpa impide satisfacer
nuestras necesidades y deseos.

viernes, 30 de junio de 2017

Estrés por aburrimiento





La naturalización del estado 
de desmotivación y aburrimiento
generan emociones negativas 
y estados depresivos.

jueves, 1 de junio de 2017

En el programa de radio "Un sábado cualquiera"


Este sábado 27 de mayo estuve en el programa "Un sábado cualquiera" de la Radio Estudio 21, hablando sobre mi nuevo libro "Diseñar mi vida sin culpas" - estrés por aburrimiento -. Gracias por la invitación.




Si quieren ver y escuchar la entrevista, pueden visitar el siguiente enlace: "Un sábado cualquiera"


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